Die zweite Vorbereitungswoche der Himmelblauen wurde mit einem wichtigen Baustein auf dem Weg zur neuen Saison eingeläutet: Das Regionalliga-Team des Chemnitzer FC hat am vergangenen Wochenende eine umfangreiche Leistungsdiagnostik bei seinem Gesundheitspartner ADMEDIA durchgeführt – ein echter Meilenstein in der Sommervorbereitung.

„Durch die Unterstützung der Verantwortlichen von ADMEDIA konnten wir in diesem Jahr erstmals in dieser Tiefe für alle Spieler eine Leistungsdiagnostik anbieten“, sagt Athletiktrainer Sebastian Grihm.

Präzise Diagnostik – individuell abgestimmte Trainingspläne

Auf dem Programm stand unter anderem eine sogenannte BIA-Messung zur Bestimmung der Körperzusammensetzung. Dabei wurden unter anderem Muskel- und Fettanteil, Grund- und Leistungsumsatz sowie die Wasserverteilung im Körper erfasst – entscheidend, um die Zellgesundheit der Spieler zu bewerten.

Zudem wurden im sogenannten Cybex-Test die Beuge- und Streckkraft der Beine überprüft – getrennt nach links und rechts und ins Verhältnis zur jeweiligen Muskulatur gesetzt. „So können wir gezielt an muskulären Dysbalancen arbeiten und jedem Spieler individuelle Trainingsimpulse mitgeben“, erklärt Grihm. „Unser Ziel ist es, alle Jungs auf ein möglichst einheitliches und hohes physisches Niveau zu bringen. So schaffen wir die Grundlage für eine erfolgreiche Saison.“

Ein weiterer Bestandteil war der Y-Balance-Test, der vor allem die funktionelle Stabilität von Sprung-, Knie- und Hüftgelenken unter die Lupe nahm – wichtige Faktoren für die Verletzungsprävention und die Leistungsfähigkeit im Wettkampfalltag.

Teamarbeit auf Top-Niveau

Organisiert wurde die komplette Diagnostik in eng getakteten 20-Minuten-Zeitfenstern für den gesamten Kader – und das mit großem Erfolg. Unterstützt wurde Sebastian Grihm unter anderem von Lina Lindner, Physiotherapeutin des CFC. „Trotz des engen Zeitplans lief alles reibungslos – auch dank der großartigen Mitarbeit der Spieler und der Unterstützung durch die Therapeutinnen und Therapeuten von ADMEDIA“, lobt Grihm.

Professionelle Basis für die weitere Vorbereitung

Die Erkenntnisse der Diagnostik fließen nun direkt in die individuelle Trainingsplanung von Cheftrainer Benjamin Duda und seinem Trainerteam ein. Ziel ist es, durch passgenaue Steuerung die körperliche Entwicklung jedes einzelnen Spielers optimal zu fördern.

„Unsere Aufgabe ist es jetzt, aus den vielen Daten relevante Informationen für die Trainingsarbeit abzuleiten – damit wir die kommenden Wochen der Sommervorbereitung optimal nutzen und so jeden Spieler bis zum Saisonstart Ende Juli noch ein Stück besser machen können“, so Grihm.

Für die Himmelblauen war das Wochenende in direkter Nachbarschaft des Stadions – auf der Planitzwiese 17, in den Räumlichkeiten bei ADMEDIA im Rehazentrum Chemnitz – ein weiterer wichtiger Schritt: Die Saisonvorbereitung läuft auf Hochtouren – professionell, individuell und mit klarer Ausrichtung auf ein gemeinsames Ziel: topfit in die neue Regionalliga-Spielzeit 2025/26 zu starten.